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하체비만을 극복해보자 [이대앞하체관리

하체비만을 극복해보자 [이대앞하체관리]


하체 비만이라는 것은 많은 여성들의 삶에 대한 열정과 용기 그리고 보람을 꺾어버리는 요소이기도 합니다. 아무리 다이어트를 해도 하체는 절대 가늘어지지 않는다는 하체비만 녀의 푸념은 이제는 너무 많이 들어보것도 같습니다. 하체비만이라는 것이 정말 쉽게 극복되지는 않는 것이구나 라는 생각을 많이 느끼기도 하지만 어떻게 보면 이것을 왜 못할까 싶기도 한 부분비만의 한 유형입니다. 


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하체비만인 경우 많은 여성들은 지방흡입과 같은 수술적인 치료를 생각해 봅니다. 그러나 지방흡입이라는 것이 의료인들에게 물어봐도 목숨을 잃을 수도 있는 시술이라는 소리를 들어보고 나면 금방 그런 욕심은 사라지게 됩니다. 그리고 여러가지 부작용과 또한 생활의 제약이 일정기간 따라온다는 점 또한 그 이유중의 하나일 것입니다. 


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하체비만은 도대체 왜 오는 것일 까요? 

다년간 하체의 슬리밍관리와 하체관리를 해본 우리의 생각은 하체를 구성해 주는 특히 허벅지를 구성해주는 근육의 사용이 제대로 되지 못했기 때문에 그렇다는 생각을 하게 됩니다. 많은 분들이 허벅지 안쪽의 두터운 셀룰라이트와 지방덩이리에 대해 고민을 하지만 이러한 분들은 한가지 공통점이 있습니다. 그 쪽에 자리잡고 있는 근육이 있는데 이 근육이 단축되어 있다는 것입니다. 단축이라는 것은 짧아져 있다는 것인데 일반적으로 근육은 사용하게 되면 늘어났다가 줄어들었다가 하기 때문에 수축을 했을 때문 단축되고 이완되었을 때는 길이가 일정 수준으로 유지가 됩니다. 


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그러나 하체비만 중 특히 허벅지 내측살이 많은 분들을 관찰해 보면 이 근육이 단축되어 있다는 것인데 이 말은 그 근육을 잘 사용하지 않는다는 말입니다. 이 근육은 다리를 오므리고 돌릴때 사용되는 근육으로 일상 행동에 있어 이런 분들은 이러한 자세나 행동을 잘 하시지 않는다고 보면 될 것 같습니다. 


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그렇게 되면 그 자리에 셀룰라이트나 지방층이 겹겹이 쌓이게 되어 결국 통통한 허벅지 안쪽살을 만들게 되는 것입니다. 즉 꿀벅지와는 전혀 거리가 먼 다른 다리가 되는 것입니다. 


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이경우 하체슬리밍관리에 있어 중요한 지표를 제공해 줍니다. 즉 적절히 이근육을 쓸수 있도록 관리시에 움직여 주어야 하며 이 때 이 근육이 수축과 이완을 자꾸 시켜 주어야 한다는 것입니다. 이것을 관리실에서 시켜 줄 경우 근육이 살아나서 다리의 움직이 달라지고 당연히 그 부분의 지방층들이 흡수되는 효과가 높아지게 되는 것입니다. 


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당연히 다이어트와 병행하는 경우에 더욱 효과가 증가 되는 것은 말할 필요도 없습니다. 또한 헬스트레이너의 도움을 받아 관리실에서 받은 관리데로 운동에 추가를 시켜면 더욱 좋습니다. 


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또한 허벅지의 둘레는 특히 여성의 경우에 있어 하체비만의 표준이라고 봐도 됩니다. 즉 바지를 사거나 스커트를 구입할 때에도 이부분이 맞지 않아 구입을 포기하는 경우가 많기 때문입니다. 즉 허벅지를 꿀벅지로 만들어야 하체비만에서 탈출할 수 있는 것입니다. 


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그 중에서 특히 허벅지 안쪽살은 매우 중요하다는 점 잊지 마시기 바랍니다. 갈수록 얼굴이 미인인것 보다 몸매가 미인인 사람이 대접받는 사회가 되고 있습니다. 몸매의 대부분은 하체가 만들어 줍니다. 베이글녀의 경우 상체는 그리 마르지 않았지만 다리는 길고 날씬합니다. 


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여러분 하체비만은 노력의 정도와 방법에 따라 극복가능합니다. 실망하지 마시고 노력하시기 바랍니다. 

 

 

 

 

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