분류 전체보기 썸네일형 리스트형 오늘 하루도 어깨스트레칭해서 활기차게~ 안녕하세요 이대 에스테라입니다! 오늘은 어깨스트레칭에 대해서 알려드릴게요~ 우선 단축되어 잡아당기면 어깨가 말리는 소흉근이라는 근육이 있는데요 팔을 사진처럼 벽에 기대고 다리를 앞으로 나아가듯이 하면 팔하고 연결된 부분이 당기실거예요 생각날때마다하면 좋은 스트레칭입니다 ㅎㅎ 또 옆으로 고개 기울이며 승모근 스트레칭하는 방법은 다들 아실텐데요 옆으로한 다음 사선으로 스트레칭하면 목뒤까지 쭉 땡기는데 더욱 시원하답니다 생각날때마다 스트레칭해주기 다들 아시죠!?ㅎㅎ 오늘 하루도 화이팅! 더보기 산학협력 맺어서 방문해주신 교수님! 안녕하세요 이대 에스테라입니다! 오늘은 산학협력 맺은 교수님과 원장님이 사진을 찍으셔서 가지고 왔습니다 ㅎㅎ 사진 너무 잘나오지 않았나요!?바쁘고 열심히 사시는 원장님 본받아야겠어요!! 산학협력 맺은 교수님 샵에서도 사진 찍었답니다~ 오늘도 다들 힘내세요 !!화이팅 더보기 대만에서 온 간식 후기 안녕하세요 이대 에스테라입니다! 원장님과 산업협력을 맺은 대만 교수님께서 주신 간식을 주셨습니다 해외에서도 저희의 관리에 대해 관심있게 지켜보고있습니다 ㅎㅎ 교수님께서 주신 간식 쌤들과 원장님이랑 맛있게 먹었습니다! 참 고급스러운 느낌의 간식인거같아요~! 챙겨주셔서 감사합니다🤗 더보기
