몸의 밸런스 하체부종완화

얼마 전 저희 숍에 직업적으로 하루 종일 앉아서 일하시는 고객님이 오셨습

니다~ 고객님은 전체적으로 살이 많이 찌고 부종이 심한 상태였습니다..

 

하루 종일 앉아서 일하는 탓인가 온몸이 얼음장처럼 차갑고, 순환이 안되어

저림 증상과 부종이 심한 편이였습니다.

 

고객님 오실 때마다 어떻게 하면 좋아질까 생각하고 관리하면서 지낸 시간

도 벌써 2개월 조금 지났네요 ~ 저희가 가르쳐 드린 스트레칭 운동을 매일

매일 하고 관리도 꾸준히 받으신 탓에 하루하루 오실 때마다 다리가 많이 좋

아졌습니다.

 

요즘은 저림 증상도 많이 완화되고 다리 붓기도 많이 좋아지셨다고 합니다~

좋아졌다는 얘기 들을 때마다 이 일에 대한 자부심과 행복감을 느낍니다.

 

슬리밍 한 보디라인을 위에서는 관리+운동+식이요법 이 가장 중요하지만,

관리를 받을 수 없을 경우 몸의 밸런스를 맞춰주기 위해 스트레칭 위주의

운동으로 매일매일 꾸준히 해주어 저림 증상과 부종도 완화시켜주고 라인도

살릴 수 있는 운동을 해주는 것도 매우 중요합니다.

 

꾸준한 스트레칭은 몸의 밸런스를 맞춰주며 건강함까지 챙길 수 있습니다.

꼭 기억해주세요^^

 

 

 

집에서 매일매일 할수있는 스트레칭 ↓

 

 

전신 스트레칭 (상체와 하체의  순환을 도와 주어 몸을 가볍게 해줍니다.)

 

 

 

하체스트레칭 (종아리 부종완화, 다리선을 예쁘게 만들어 줍니다.)

 

위의 동작을 매일매일 꾸준히 하시면 많은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

요가자세 그림출처 : 원정혜의 힐링요가.