[신촌여드름피부관리] 잘하는곳

[신촌여드름피부관리] 피지분비 관리하기~

[신촌여드름피부관리] 어떻게 해야 여드름피부관리를 잘 했다고 소문이 날까?

많은 분들이 여드름으로 굉장히 많은 고민을 합니다 여드름피부관리는 이제 사춘기 청소년학생들만의 문제가 아닌 좋은 이미지를 형성해야 하는 수많은 직장인들의 문제까지 되었습니다 어떻게 해야 지긋지긋한 이 여드름을 어떻게 없앨 수 있고 어떻게 관리를 해 주어야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다

여드름피부를 관리하기 앞서 여드름의 정체에 대해 알아보겠습니다. 여드름은 유전적인 부분, 과도한 스트레스, 잘못된 식습관, 불규칙한 생활습관, 화장품의 잘못된 사용 등이 있습니다. 이중 가장 큰 요인은 유전에 의한 경우입니다. 또한 이 경우에 고치기가 가장 어렵습니다. 

여드름은 피지의 분비와 모공의 막힘현상과 여드름균에 의해서 생깁니다. 이 3가지 요인들 중에 가장 중요하게 관리해야 하는 요인은 피지분비 입니다. 피지분비 관리를 잘 하게 되면 여드름이 생기는 경우가 굉장히 많이 줄어들게 됩니다.

그렇다면 도대체 어떻게 해야 피지의 분비를 잘 관리 할 수 있는 피부관리를 할 수 있을까요? 피지의 분비는 물질적인 부분, 심적인 부분 이 두가지를 모두 잘 관리해 주셔야 합니다. 

여드름은 피지가 나오는 모공이 막히게 되어 생기는데 모공이 막혔을 때 스트레스를 받거나 불규칙적인 생활을 하게 되면 피지가 더 활발하게 분비되어 피지가 과다하게 모여있게 되고  여드름균의 번식하게 됩니다.

여드름이 안나게 하려면 피지분비를 억제해 주는게 가장 중요한데 피지분비를 억제 하는 방법에는 피부가 항상 촉촉해 건조하기 않게 해주셔야 합니다. 피부가 건조하신 분들은 미스트를 사용해 주시는 것이 좋습니다. 잠은 일찍 주무시는게 좋고 평소 스트레스를 받지 않기 위해 노력하셔야 합니다. 

주변의 영향으로 스트레스를 조절할 수 없다고 하지만 많은 역경 속에서도 스트레스를 받지 않는 방법을 개발하셔야 합니다. 가령 화가 날 때는 명상을 한다거나 다른 사람이 화나게 한다고 해요 상대방을 용서하고 그 일을 잊으실 수 있어야 합니다.

그 외에도 술담배를 삼가시면 좋고 당이 많이 함유된 음식은 피하시고 기름기가 많이 없는 화장품을 사용하시면 됩니다. 그리고 비타민 B가 많이 들어간 음식을 드시면 좋습니다. 비타민 B가 많이 들어간 대표적인 음식으로는 잡곡, 돼지고기, 견과류, 달걀, 녹차 생선이 있습니다. 

좋은 음식을 드시는 것도 좋지만 정말 하셔야 할 건 기름진 음식을 피하시는 겁니다. 튀김류나 저녁에 먹는 라면 그리고 인스턴트 식품은 꼭 꼭 피하세요. 사실 이것이 여드름을 줄이는 첩경이면서 관리라고 할 수 있게죠? *^_^*

우리가 가져야 할 기본적인 생활 습관으로는 자기 전에 클린징을 꼭 해주시고 여름뿐 아니라 가을과 겨울에도 차외선 차단제를 발라 주시는게 좋고 팩은 적당한 시간만 붙이고 계셔야 합니다. 

브러시는 자주 세척해 주셔야 합니다. 그리고 절대 유통기한이 지난 화장품을 사용하시면 안됩니다.

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