올해는 꼭 크롭티를!

안녕하세요 이대 에스테라입니다.~

벌써 6월이에요 2019년의 상반기가 마지막인 이때네요 ㅎㅎ

올해는 여러분들 생각으로는 작년보다 더 더울까요 ? 아니면 조금 괜찮을까요 ?

저는 요 근래에 계속 더웠던거 보면 더 더울것 같아요....

그래서 올 여름 시원하게 보내기!! 프로젝트!!

 

비키니는 입기엔 아직.. 큰 자신감은 없고

그렇다고 옷을 다 입고다니기엔 날씨가 점점 더워지고 있잖아요..?

그래서.... 우리는 크롭티를 도전해 볼 생각이에요 ㅎㅎㅎ

ㅇ0ㅇ!!!!!!!!!!!!!!!!!!복부 살 어떡하냐구요??

그건 이제 빼야죠 ㅎㅎ~~

그래서 오늘은 복부 살을 좀 더 빠르게 뺄 수 있는

복부마사지의 필요성과 마사지 법을 간단하게알려드리려고 해요

여러분 다들 두 눈 번쩍번쩍 크게 뜨셨나요??

 

① 시계 방향으로 배꼽 주변에 원을 그리면서 천천히 마사지한다. 10회~ 20회정도로 반복

② 양손을 주먹을 쥐어서 배꼽위에서 아래쪽으로 누르면서 쭉 밀어준다. 너무 강하지 않게 10~20회 반복

③ 허리를 잡고 쥐었다 폈다를 하면서 허리부분을 자극시켜준다. 10 ~ 20회 반복

 

이렇게 간단한 마사지법으로 복부에 쌓여있는 독소와 지방을 연소시킬 수 있는데

자기 직전에 꼭 하시고 잠드시면

얼마 안가 우리는 크롭티를 입을 수 있을 거에요 ㅎㅎㅎ!!

참 3일정도 하셨다고 복부 사이즈가 줄지 않았다고 그러시면 안돼요

최소 1달은 하셔야하니 꾸준히 하시는게 좋으세용ㅎ ㅎㅎㅎ

그럼 우리 모두 얼른 크롭티를 입어볼까요 ㅎㅎㅎ??