뻣뻣한 목 앉아서 풀어봐요

앉아서 하는 업무들이 늘어나면서

우리의 목과 어깨는 늘 피로가 쌓여 있어요.

 

이렇게 피로가 쌓이게 되면 근육통을 동반하는

근골격계 질환을 유발하기 때문에

시간 날 떄마다 틈틈히 스트레칭을 하는 것이 좋아요.

 

그럼 따로 시간과 공간을 필요로 하지 않고

간단하게 할 수 있는 체조를 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

목 디스크, 오십견 등의 예방에도 도움을 주니

간단한 체조로 매일 하는 것이 중요해요.