얼굴탄력을높이는방법

건강한 아름다움을 책임지는 이대 앞 에스테라에서 얼굴 피부 탄력을 높이는 생활 습관에 대해 알려 드리겠습니다.

 

1. 물을 우리 몸의 독소를 빼주는 효과를 갖고 있습니다. 우리 피부는 건조해지면 푸석푸석해지고 생기 없고 늘어진 형태를 띠게 됩니다. 하루에 8잔 정도의 물을 마시는 것이 참 좋다고 합니다.

 

2. 유산소 운동을 해 주게 되면 몸속에 있는 노폐물이 체외로 배출되고 이로 인해 피부는 매끄럽고 생기 있는 피부에 도움을 줍니다.

 

3. 숙면 잠자는 시간이 부족하면 피부 속 활성 산소가 쌓이게 되고 노폐물 배출과 영양 공급이 원활하지 못하게 됩니다. 숙면은 피부에 많은 영향을 끼치기 때문에 피부의 탄력을 주기 위해서는 잠을 꼭 충분히 자는 것이 매우 중요합니다.

 

그 외에 노화의 주범인 자외선 차단제 챙겨 바르기, 신선한 과일과 채소 비타민을 챙겨 먹는 것도 잊지 마세요!이렇게 노력하면서 피부관리를 챙겨 받으면 금상첨화가 아닐까요?*^^*