에스테라로고스킨케어바디케어성형전문케어스페셜케어
에스테라소개에스테라추천케어체형관리전문가컬럼
서브 메인 이미지
에스테라소개에스테라추천케어체형관리전문가컬럼

스페셜케어 | Posted by 이대앞 에스테라 건강한 에스테라 2018.03.13 14:26

골반관리의 중요성

골반관리의 중요성

안녕하세요. 이대 에스테라입니다.*^^*

벌써 3월 봄이에요 ~! 

아침 저녁은 아직 춥지만 낮시간과 오후 시간에는 날씨가 많이 따뜻해졌어요.

이런 날씨일 때 얇게 입고 다니시면 감기 걸리시니 조심하세용♡

봄이 다가와 외모와 다이어트에 부쩍 관심이 많으신 우리 고객님들께서는

벌써 여름을 준비하시고 계시더라구요.

예쁜 바디를 만들기 위한 여러 바디 프로그램들을 하시는데

오늘은 바디 중 예쁜 다리를 만들기 위한 첫 시작인 골반관리에 대해 알려드리려고 해용.

 

골반케어는 

틀어진 다리를 교정하기 위해 가장 먼저하는 케어이자 

아기를 낳고 처음 받는 산후케어라면 가장 먼저 하는 케어인 만큼

바디케어에서 가장 첫번째, 가장 중요한 케어에요.

골반은 상체와 하체를 구분하는 신체의 일부로

상*하체의 림프, 혈액 순환에도 중간 터널 역할을 하기 때문에 정말 중요해요.

 

골반이 틀어지면 주로 생기는 현상으로는

1.얼굴 비대칭

2. 하체 비만

3. 허리 통증

4. 만성피로이고

 

왜 골반이 틀어지는 것인지로는

*자주 다리를 꼬고 앉는 습관

*평소에 서 있거나 앉아 있을 때 한 쪽으로 치우져 있는 습관

*뒷 주머니에 지갑 또는 물건을 넣고 앉는 습관일 경우에 골반이

틀어지기 쉽습니다.

 

틀어진 골반을 바로잡는 간단한 스트레칭을 알려드릴께요.

1. 왼쪽 발목을 오른쪽 무릎위에 4자가 되도록 올려놓는다.

2. 가슴을 멀리 미는 듯한 느낌으로 상체를 천천히 아래로 숙인다. 이 동작은 넓적다리와 엉덩이 부분의 근육을 시원하게 풀어주는 효과가 있다.

출처 : http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3339096&cid=51003&categoryId=56745

 

노블스토리 골반테라피 이벤트도 진행하고 있으니 아래 링크 참고하시면 됩니당>,<

http://nbstory.kr/event/

 

골반관리의 중요성