지친 눈, 피로 완화방법

안녕하세요 이대 에스테라입니다~

한주의 마지막 금요일!

금요일만 되면 항상 자도 피곤하고 눈에 피로가 가득 쌓여서 계속 눈이 무겁습니다~

오늘은 그럴 때를 대비한 눈의 피로를 푸는 방법을 소개해 드리려고 합니다~^^

 

출처 : 네이버 이미지

 

눈의 피로를 푸는 방법

첫번째, 먼 산 바라보기.

두 번째, 손을 비벼서 눈에 놓기.

열이 날 만큼 손을 비벼서 눈에 지긋이 대주면 혈액순환이 원활해져서 피로를 풀어줄 수 있습니다.

세 번째, 눈 주위 지압하기.

중지와 검지를 이용해서 눈 주위의 뼈대를 꾹꾹 눌러주는 것이 편안한 눈을 지속할 수 있습니다.

네 번째, 안구 운동하기.

눈을 위,아래,좌,우 이렇게 주위를 반복해서 왔다갔다하시면 눈의 뻑뻑함이 줄어들 수 있습니다.

다섯 번째, 숙면과 영양제 섭취.

 

아무리 바쁜 일상 힘들고 지쳐도 우리 몸은 잘 챙겨야지 원활한 일상생활에 지장이 생기지 않을 수 있습니다!

잠깐의 쉬는 타이밍에 이렇게 간단한 눈의 피로를 풀어보시는 것은 어떠신가요~?