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노화 지연시키는 방법, 피부 면역력 기르기는 방법 안녕하세요. 이대 에스테라입니다^^ 오늘은 노화를 늦추는 키포인트, 피부 면역력 기르는 방법에 대해서 알려드릴게요. 겨울은 칼바람과 낮은 기온으로 인해 피부의 면역력이 떨어지기 쉬운 혹독한 계절입니다! 아무리 좋은 안티에이징 제품도 면역력이 떨어진 상태에서는 제대로 된 효과를 발휘할 수 없어요ㅠ 면역력을 키우면 노화를 지연시키고 동안 피부를 유지할 수 있답니다. -피부 면역력과 노화의 상관관계 피부의 면역력이 떨어지면 콜라겐이 파괴되며 피부의 재생력이 떨어지게 된답니다. 또한 피부의 표피층에는 면역력을 조절하는 랑게르 한스라는 세포가 존재하는데, 면역 체계에 이상이 생기면 이 세포의 힘이 약해지면서 활동이 저하되고, 내부로 침입하려는 외부물질을 감지하는 능력이 떨어집니다. 결과적으로 콜라겐과 엘라스틴 등.. 더보기
여드름을 악화시키는 안 좋은 음식과 음식의 성분. 안녕하세요. 이대 에스테라입니다^^ 오늘은 여드름을 악화시키는 음식과 성분에 대해 알려드릴게요^^ 여드름의 치료적인 측면은 급속도로 발달해 왔지만 여드름의 영양학적 관리에 관해서는 놓치고 있는 부분이 많습니다. 하지만 최근 들어, 여드름을 악화시키는 인자 중 하나로 영양학적 관리에 대한 연구 결과들이 입증되면서 여드름의 영양학적 관리의 중요성에 무게가 실리고 있습니다. ★여드름과 식이와의 관계. 지금까지 전문가들은 잘못된 식이습관이 여드름을 발생시키는 원인이라고 보는 관점과 무관하다고 보는 관점 두 가지 입장으로 나뉘어 팽팽한 대립을 이루어 왔는데, 최근에는 수많은 연구를 통해 여드름의 발생에 음식의 섭취 또한 잠재적인 역할을 한다는 과학적인 근거가 밝혀지면서 여드름의 영양학적 관리에 대한 중요성에 이목.. 더보기
겨울철 감기에 좋은 음식과 예방법 안녕하세요 이대 에스테라입니다^^ 12월이 되자마자 강추위에 벌벌떨고 다니는 사람들을 많이 볼 수 있었어요. 더군다나 1일부터 눈이 오더니.. 진짜 겨울이에요. 겨울이면 빠질 수 없는게 바로 감기죠. 감기에 좋은 음식과 예방법에 대해 알아볼까요? 감기에 좋은 음식 1. 비타민과 미네랄이 풍부한 색깔있는 채소와 과일. 특히 토마토에 비타민과 미네랄이 듬뿍 들었다고 합니다^^ 2. 단백질과 비타민 B가 풍부한 닭고기 3. 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선 이 외에도 모과, 유자, 생강, 도라지, 배 등을 이용해 차로 마시면 수분 보충에 좋으며 비타민과 다양한 활성 성분이 기침, 가래 등의 증상에 도움을 준대요. 또한 유산균은 면역력을 키우는데 좋고 특히 어린아이의 경우 감기 증상과 함께 설사, 구토, .. 더보기

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