신비의 과일 노니! 효능 및 부작용 제대로 알고 먹자!

안녕하세요 이대 에스테라입니다~^^

오늘은 신비의 과일 노니에 대해 알아볼까 합니다.

요즘 핫하게 다들 섭취하고 계실 것 같은데요 그거에 맞는 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다~^^

 

 

출처 : 네이버 이미지

 

노니에는 200여종 이상의 풍부한 영양소가 들어가 있으며 18종의 아미노산, 12종의 비타민, 필수 아미노산 9종 등의 영양소가 풍부하게 들어있는 과일입니다~

하지만 이렇게 좋은 만큼 제대로된 효과와 부작용을 방지하려면 노니에 대해 충분히 알고 드실 필요가 있는 식품입니다~

 

우선 노니의 효능을 알아보겠습니다.

1.항암효과

2. 통증 억제 및 염증 완화

3. 피부미용 및 노화방지 탁월

4. 고혈압, 당뇨병, 여성병에 효과적

이렇게 우리 몸에 좋은 성분을 가지고 있네요~

 

그다음으로는 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1. 칼륨 함량이 높아서 신장이 좋지 않으신 분들은 각별한 주의가 필요합니다.

2. 노니에 의한 간독성 사례가 보고되었는데 안트라퀴논의 성분 때문이라고 합니다.

 간에 문제를 겪고 계신 분이라면 주의가 필요합니다.

3. 유아 및 임산부를 대상으로 하는 연구가 이루어지지 않았다고 하니 주의가 필요합니다.

4. 노니는 소화 관련 부작용을 호소하는 경우가 꽤 많은 식품입니다.

 

아무리 좋은 식품이어도 나에게 맞지 않거나 제대로 먹지 않는다면 오히려 독이 될 수 있습니다.

자신에게 맞는 식품으로 많이 알아보시고 섭취하시기 바랍니다~^^